Godt inneklima har stor betydning for helse og trivsel i befolkningen, særlig når de fleste tilbringer det meste av tiden sin innendørs. Kvaliteten på uteluften betyr noe for inneklimaet, men i de fleste tilfeller er det forurensninger som skapes innendørs som bestemmer kvaliteten på inneluften. Dette kan f.eks. være kjemikalier, støv, innendørs aktiviteter, temperatur, trekk, fuktighet, organiske forbindelser, renhold og ventilasjon.

Inneklima og helse

Selv om de aller fleste ikke blir syke av dårlig inneklima, kan inneklimarelaterte risikoforhold føre til både ubehag og mistrivsel, slik som hodepine, eksem, tørre og irriterte slimhinner, nedsatt konsentrasjon og tretthet. En del vil også kunne oppleve forverring av eksisterende sykdom og i noen tilfeller at sykdom utløses. Det kan være svært vanskelig å fastslå om det faktisk er inneklimaet som er årsaken til plagene, men forebygging er uansett viktig.

Personer med luftveisallergi, hjerte-karsykdom og barn generelt er ofte følsomme grupper med hensyn til risikoforhold i inneklimasammenheng.

Hvordan kan et dårlig inneklima avdekkes?

Inneklimafaktorer, som CO2, luftfuktighet og organiske og kjemiske stoffer i luften, kan måles ved hjelp av tilpasset måleutstyr. Ulike bedrifter og tjenester tilbyr dette. Enkelte laboratorier tilbyr måling av muggsopp.

Det er en vanlig oppfatning at inneklimamålinger er nyttige for å klarlegge mulig helserisiko og som grunnlag for å kunne bedre forholdene. Det er viktig å huske at flere risikoforhold lettere kan avdekkes ved befaring enn ved målinger. Tegn på dårlig inneklima kan være: Røyklukt, vond lukt, mugglukt, synlig mugg, tørr luft, fuktig luft, råteskader, støv, dårlig ventilasjon, høy temperatur og lav temperatur.

Tips for et godt inneklima

  • Godt renhold er viktig.
  • Begrens bruken av vaskemidler tilsatt mye parfyme.
  • Bruk sentralstøvsuger eller støvsuger med HEPA-filter
  • Begrens bruk av heldekkende tepper.
  • Velg bygge- og oppussingsmaterialer som gir minst mulig avgassing.
  • God  ventilasjon. Gjerne fem minutters daglig utlufting.
  • Ikke røyk inne
  • Begrens bruk av stearinlys og duftlys.
  • Det er viktig at dusjrom og kjøkken har avtrekksvifte. Et godt tips er å lufte ut i forbindelse med dusj og matlaging.
  • Tørk klesvask ute, eller i et rom med god ventilasjon.
  • Dyrehold krever hyppigere renhold og søvsuging.
  • Hold temperaturen i boligen stabil.
  • Bruk grønne planter. Noen planter har større evne enn andre for å binde opp ulike helseskadelige forbindelser og fungerer som luftrensere.

For mer informasjon

Anbefalte faglige normer for inneklima. Revisjon av kunnskapsgrunnlag og normer – 2015 - FHI

Inneklima i skoler og barnehager. Helsemessig betydning for barn og unge - FHI

Anbefalinger-for-praktisk-inneklimaarbeid-i-barnehager-og-skoler.pdf

‍

‍

‍